【開始】我想過一種「蒸蒸日上」的生活

 在寫下這篇文章之前，我想了很久部落格要叫什麼名字。最後選了「蒸蒸日上」。


不是因為我覺得自己現在很成功，而是提醒自己——哪怕只是每天一點點，我也要慢慢變得更好。


我是 35 歲的上班族，從事會計工作，平常久坐、壓力大，加上生活作息也不是很健康。前陣子健檢時發現子宮肌瘤，雖然醫生說目前只是觀察追蹤，但那一刻我真的被提醒了：「我是不是忽略自己太久了？」


雖然沒有大病，但常常便秘、脹氣、睡不太好、又容易累，甜點吃了也開心不到幾分鐘，反而心裡開始有罪惡感。


所以我開始試著調整：


  • 每天至少走 20 分鐘
  • 飲食以低油少糖為主
  • 晚上 11:30 前入睡
  • 嘗試用氣炸鍋、水波爐做簡單健康料理
  • 記錄自己每天的小小進步


這個部落格，就像我的日記、也像我的提醒。

我不求馬上瘦、不追求完美飲食，只希望自己能在這段路上「蒸蒸日上」，慢慢長出真正屬於自己的生活方式。


接下來，我會分享我的健康便當、甜點替代、走路記錄、以及更多對生活的探索。


如果你也正在學著「對自己好一點」，希望我們可以一起走這條慢慢變好的路。


— 蒸蒸日上的我，2025


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